Picadinho de Patinho + Arroz com brócolis + Couve Flor

Picadinho de patinho + arroz e brócolis + Couve Flor: a carne vermelha é rica em um tipo de ferro que possui melhor absorção pelo organismo (Ferro heme). O ferro compõe a hemoglobina, que é responsável pelo transporte de oxigênio pra as nossas células, garantindo seu bom funcionamento e gerando maior produção de energia