Arroz branco: 

Rico em carboidratos, fonte de energia, baixo teor de gordura, sem glúten e fácil de digerir.

Harmonização: Combine arroz branco com frango grelhado e legumes para uma refeição balanceada e deliciosa.

Ingredientes: Arroz, cebola, azeite de oliva, alho, sal.

Ingredientes: Massa de lasanha (farinha trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, água, ovo integral em pó e sal), leite integral, carne bovina, queijo mussarela, presunto magro, tomate, cenoura, cebola, sal, alho, noz moscada.

ALÉRGICOS: CONTÉM OVOS E DERIVADOS DE LEITE. Pode conter amêndoas, castanha de caju, castanha do pará, amendoim e nozes. CONTEM GLUTEM. CONTEM LACTOSE.

Lascas de Moranga: Ricas em fibras, vitaminas e antioxidantes, promovendo a saúde ocular e fortalecendo o sistema imunológico.

Dica de Harmonização: Prepare lascas de moranga assadas com alecrim e azeite de oliva, acompanhadas de uma porção de queijo feta e nozes para um prato de entrada delicioso e saudável.

Ingredientes: Moranga, azeite de oliva extra virgem, sal, pimenta do reino e especiarias. 

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN  

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Escondidinho de aipim com carne de panela: Fonte de proteína, fibras e potássio. Satisfaz o apetite e nutre o corpo.

Harmonização: Acompanhe com uma salada de rúcula e tomate para equilibrar o sabor e a textura deste prato delicioso.

Ingredientes: Purê: Mandioca, caldo de legumes caseiro, sal e pimenta do reino. Carne de panela: carne bovina, caldo de legumes caseiro, cebola, polpa de tomate, Azeite de oliva extra virgem, sal, pimenta do reino.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 
 

Mix de Legumes Assados: Preserva os nutrientes dos legumes e é uma excelente fonte de vitaminas, fibras e antioxidantes.

Dica de Harmonização: Sirva um mix de legumes assados com frango grelhado e um toque de molho pesto para uma refeição saudável e repleta de sabor.

Ingredientes: Berinjela, cenoura, pimentões, azeite de oliva, sal.

ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, OVOS, SOJA E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Dica de Harmonização: Aprecie o Frango Xadrez com arroz integral para uma refeição balanceada e cheia de sabor.

Ingredientes: Filé de frango, molho shoyu, pimentão amarelo, pimentão verde, pimentão vermelho,

ALÉRGICOS: CONTÈM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN.

Grão de Bico: Rico em proteína vegetal, fibras e vitaminas, contribui para a saciedade e a saúde digestiva.

Dica de Harmonização: Prepare um delicioso húmus de grão de bico com azeite de oliva, alho e limão, perfeito para servir com vegetais frescos ou pão pita.

Ingredientes: Grão de bico, tomate italiano, cebola roxa e hortelã e sal.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA, PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN.

Purê de Batata Doce com Beterraba: Combina o sabor suave da batata doce com a beterraba, oferecendo vitaminas, fibras e antioxidantes.

Dica de Harmonização: Sirva o purê de batata doce com bacon como acompanhamento para frango assado e uma salada de folhas verdes para uma refeição colorida e saudável.

Ingredientes: batata doce, beterraba, manteiga sem sal, sal.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN

Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN

Ingredientes: Patinho, Caldo de legumes (Cebola, Cenoura, Salsão e Tomilho), Cebola, Cenoura, Tomate Pelati, Alho, Sal, Óleo de Soja e Pimenta do Reino.

Harmonização: Acompanhe com uma salada de folhas verdes para uma refeição saudável chinesa.

Ingredientes: Água, Frango, Chuchu, Aipim, Abobrinha, Alho Poró, Couve, Sal e Pimenta do Reino.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN  

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Harmonização: Acompanhe com arroz integral e brócolis para um prato agridoce delicioso e saudável.

Ingredientes: Filé de porco, suco de laranja, alho, alecrim e sal.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN

Creme de Alho-Poró: Rico em fibras, vitaminas e minerais, promove uma digestão saudável e fortalece o sistema imunológico.

Dica de Harmonização: Sirva ou creme de alho-poró com croutons e uma salada de folhas verdes para um início de refeição leve e saboroso.

Ingredientes: Água, chuchu, aipim, abobrinha, alho poró, couve, sal e pimenta do reino.

ALÉRGICOS: PODE CONTER DERIVADO DE SOJA. CONTÉM GLÚTEM.

Carne de panela desfiada: Rica em proteínas e ferro, essencial para construção muscular e saúde sanguínea.

Harmonização: Sirva a carne desfiada com purê de batata e legumes cozidos para um prato caseiro e nutritivo.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Picadinho de Patinho: Fornece proteína magra, ferro e vitaminas essenciais para a saúde e energia.

Dica de Harmonização: Sirva o picadinho de patinho com arroz, feijão, legumes cozidos e farofa para uma refeição caseira e nutritiva.

Ingredientes: Patinho, Caldo de legumes (Cebola, Cenoura, Salsão e Tomilho), Cebola, Cenoura, Tomate Pelati, Alho, Sal, Óleo de Girassol e Pimenta do Reino.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN

Kibe Assado: Feito com trigo e carne magra, é uma fonte de proteína e fibras que auxiliam na saciedade e digestão.

Dica de Harmonização: Acompanhe o kibe assado com coalhada fresca e uma salada de pepino e hortelã para uma refeição tradicional e refrescante.

Ingredientes: carne bovina, triguilho, oleo de girassol, hortelã, sal e pimenta do reino.

ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

Chicken Fingers: 

Ingredientes: frango, sal, pimenta, ovo, farinha de rosca, oleo vegetal,salsinha e tomilho.  

ALÉRGICOS:

PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas

Panqueca Integral de Banana com Canela: Uma combinação saudável de fibras da banana, antioxidantes da canela e carboidratos integrais para energia.

Dica de Harmonização: Acompanhe a panqueca com iogurte grego e um fio de mel para um café da manhã ou lanche nutritivo e saboroso.

Ingredientes: Farinha de trigo integral, Banana caturra, ovos, sal, açúcar mascavo, canela em pó e óleo de girassol.

ALÉRGICOS: CONTÉM OVO E DERIVADOS DE TRIGO E SOJA. PODE CONTER LEITE. CONTÉM GLÚTEN.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Panqueca Integral de Frango: Oferece proteínas magras e carboidratos integrais para uma refeição saudável e rica em nutrientes.

Dica de Harmonização: Acompanhe as panquecas integrais de frango com espinafre refogado e um molho leve de iogurte e limão para uma refeição e vitamina balanceada.

Ingredientes: Filé de frango, farinha de trigo integral, ricota light (soro de leite, leite pasteurizado desnatado, acidulante ácido láctico e conservante sorbato de potássio), ovo, cenoura, vagem, cebola, leite integral, sal, açúcar mascavo, alho, óleo de girassol, salsinha e pimenta do reino.

ALÉRGICOS: CONTÉM OVO, LEITE E DERIVADOS, DERIVADO DE SOJA E TRIGO. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Panqueca Integral de Carne: Uma opção saudável que combina proteína magra com carboidratos integrais para uma refeição balanceada.

Dica de Harmonização: Sirva as panquecas integrais de carne com molho de tomate caseiro e uma salada verde para uma refeição completa e deliciosa.

Ingredientes: Carne bovina, Cebola, Farinha de trigo integral, Ovos, Sal, Alho, Óleo de girassol, Salsinha, Açúcar Mascavo e Pimenta do Reino.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

ALÉRGICOS: CONTÉM OVO E DERIVADO DE SOJA E TRIGO. PODE CONTER LEITE. CONTÉM GLÚTEN.

Creme de moranga com carne: Rica fonte de proteínas, fibras e vitaminas. Sacia a fome e promove saúde.

Harmonização: Sirva com croutons de pão e uma pitada de canela para uma combinação de sabores irresistível.

Ingredientes: Moranga, caldo de legumes natural (cebola, cenoura, salsão e tomilho), carne bovina, sal, cebola, cominho, canela em pó, alho, pimenta do reino e louro.

ALÉRGICOS: PODE CONTER OVOS, TRIGO, SOJA E LEITE. CONTÉM GLÚTEN.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 
 
 

Creme de Mandioquinha com Carne:

Rico em proteínas, fibras e vitaminas. Promove saciedade e fortalece a saúde do sistema imunológico.

Harmonização: Acompanhe com um lanche de espinafre refogado para uma refeição nutritiva e reconfortante.

Creme de moranga: Rico em fibras, vitaminas A e C, promove saúde da pele e do sistema imunológico.

Harmonização: Acompanhe com sementes de abóbora tostadas para dar crocância a esta sopa cremosa.

Ingredientes: moranga cabotia, caldo vegetal, sal, cebolinha, cominho, canela, pimenta do reino. 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN

Creme de mandioquinha com frango: Rico em proteínas, fibras e vitaminas. Ajuda a saciar a fome e promove a saúde.

Harmonização: Sirva com uma pitada de salsinha fresca para um toque de sabor e frescor a esta refeição saudável.

Ingredientes: Batata baroa, caldo de legumes natural (cebola, cenoura, salsão e tomilho), filé de frango, cenoura, vagem, cebola, sal, salsinha, óleo de girassol, alho e pimenta do reino.

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.  
 

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER OVOS, TRIGO E LEITE. 

Creme de batata doce com frango: Fonte de proteínas, fibras e vitaminas. Ajuda na saciedade e fornece energia.

Harmonização: Sirva com brócolis cozidos no vapor para uma refeição equilibrada e reconfortante.

Ingredientes: Batata doce, caldo de legumes natural (cebola, cenoura, salsão e tomilho), filé de frango, cenoura, vagem, cebola, sal, óleo de girassol, alho, pimenta do reino e salsinha. 

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN  

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 
 

Ingredientes: Cenoura, Azeite de Oliva, Sal e Pimenta do Reino.

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN  

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

Ingredientes: Couve, Cebola, Alho, Óleo de girassol, Sal e Pimenta do reino. 

ALÉRGICOS:

CONTÉM DERIVADO DE SOJA. PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Abobrinha Grelhada: 

Baixo teor calórico e rico em fibras, ótimo para manter o peso.

Harmonização: Abobrinha combina bem com tomate, alho, ervas e queijo. Ideal para lasanhas e saladas grelhadas.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

VALORES REFERENTES A PORÇÃO

 ALÉRGICOS: PODE CONTER TRIGO, OVOS E LEITE. CONTÉM GLÚTEN 

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